Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2015
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 36,30g | Kolh.: 135,66g.
Middag: Pirinç Pilavı, Tas Kebabı, Ramazan Pidesi, Çoban Salatası, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Sütaş Muzlu Süt, Tadım Tadımca Fındıklı, Nescafe İkisi Bir Arada. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|