Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
52,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1398 kcal
|
Fett: 41,48g | Prot: 86,12g | Kolh.: 181,55g.
Frukost: Uleg Sambal Terasi, Tahu Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Terasi, Tahu Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Ajinomoto Mayumi, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur, Zenlatte Matcha, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Jeruk. Snacks/Annat: Edamame, Jambu Biji. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triaoktaviani 's vikthistorik
|