Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
102,5 kg
Tappat hittills: 95,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
542 kcal
|
Fett: 5,97g | Prot: 37,18g | Kolh.: 75,04g.
Frukost: McDonald's Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Lunch: Prime Time Sweet Mini Peppers, Shrimp, Trader Joe's Shrimp Cocktail Sauce. Middag: Taylor Farms Celery Sticks, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Snacks/Annat: Popsicle Sugar Free Popsicles, Pop Secret 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. mer...
|
|
3412 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|