Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
81,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 77,35g | Prot: 127,06g | Kolh.: 8,61g.
Frukost: Huevo, Queso Manchego, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Jamón de Pavo. Lunch: Philadelphia Queso Crema. Middag: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo, Bel Gioioso Fresh Mozzarella. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Spinning - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|