|
надеюсь, что вес наконец-то сдвинулся без откатов и я пережила этот двухнедельный «застой». потому что до этого он прыгал от 116 и до 117, хотя я ничего не меняла в питании 🥲
|
116,2 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 40,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 120,86g | Kolh.: 165,99g.
Frukost: Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой, Snaq Fabriq Панкейк Малина, Chikalab Chikabar White Chocolate Pistachio Cream. Middag: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Курица/индейка под веганским мазиком, Зерница Макароны Витой Рожок. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|