Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
76,9 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 48,15g | Kolh.: 175,18g.
Frukost: Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Bioland Bio Vollkornbrot, Deli Reform Die Leichte, Milfina Kondensmilch 10%, Böklunder Hähnchen-Roulade. Lunch: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Alnatura Rhabarber Kompott, Honig-Senf-Dressing, Edeka Kopfsalat , Wagner Piccolinis Schinken. Middag: Meine Metzgerei Bauernbraten Schinken, Deli Reform Die Leichte, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Frühlingszwiebeln, Ja! Westfälischer Pumpernickel. Snacks/Annat: Schmalz, B. Just Bread Dinkel-Roggenbrot, Gut & Günstig Zartbitter Schokolade, Duplo Duplo. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 13 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 17 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|