Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
71,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2056 kcal
|
Fett: 43,77g | Prot: 55,04g | Kolh.: 384,97g.
Frukost: Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Киви, Клубника, Банан. Middag: Хлеб Черный, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рагу из Кабачков, Азбука Вкуса Салат Зеленый с Помидорами Черри и Оливками. Snacks/Annat: Мандарины, Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|