Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
64,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 93,80g | Prot: 89,80g | Kolh.: 206,80g.
Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Panda Express String Bean Chicken Breast, Panda Express Beijing Beef, Panda Express Chow Mein, Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express Chinese Spare Ribs. Snacks/Annat: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|