Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
72,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 49,08g | Prot: 90,47g | Kolh.: 93,52g.
Frukost: Домашкино Молоко 3,2%, Эконива Тильзитер, Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Масло Топленое, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо Куриное, Шампиньоны. Lunch: Гречка Отварная, Premier Of Taste Соус Терияки, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Пятерочка Лук Репчатый, Мичурино Масло Топленое. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мистраль Манка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванилин, Prebio Sweet Подсластитеaль, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Di&Di Зефир со Стевией со Вкусом Клубники со Сливками, Каждый День Разрыхлитель Теста, ВкусВилл Цукаты Апельсин, Сарепта Мука Пшеничная, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Коровка из Кореновки Творог 5%, Мак, Волжаночка Кефир 2,5%, Соль, Fit Parad Заменитель Сахара, Яйцо Куриное. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|