Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
293 kcal
|
Fett: 4,96g | Prot: 17,62g | Kolh.: 48,18g.
Frukost: Haribo Маршмеллоу, Кофе с Молоком, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Чечевица Вареная, Кальмар Отварной, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Guarchibao Дренаж, Яблоко Голден. Middag: Чай. Snacks/Annat: Чай, Кофе с Молоком, Чай, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|