Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
116 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2256 kcal
|
Fett: 78,39g | Prot: 221,73g | Kolh.: 175,03g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо Всмятку, Ашан Курага Шоколадная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яблоко, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Вкуснотеево Творог 0,5%, Здорово Йогурт 1,5%, Соевый Соус, Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка. Middag: Клементины, Куриная Грудка Отварная, Здорово Йогурт 1,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Соевый Соус. Snacks/Annat: QNT Protein Wafer, Яблоко, Протеин Ump, Миндаль Миндаль Сырой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|