Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 110,65g | Kolh.: 124,22g.
Frukost: Aguacate, Oroweat Thins Multigrano Integral, Lala Queso Oaxaca Light, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Endulzada con Monk Fruit, Svetia Stevia, Aguacate, Café. Lunch: Zanahoria, Hunts Salsa de Tomate para Pasta Tradicional, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, HEB Carne Molida de Res 95/5, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Birdman Proteína Vegetal Vainilla, Green Mountain Barra Suave de Granola, Papaya, Similares Simifibra, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Lala Queso Oaxaca Light. Snacks/Annat: Jícama, McCormick Conserva de Fresa Light, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Fresas, Similares Simifibra Forte, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|