Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2024
|
64,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 91,21g | Kolh.: 273,92g.
Frukost: 紀文 無調整豆乳, プチトマト, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ローソン ひじき煮, 味噌汁, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, ほうれん草のおひたし, ご飯. Lunch: 幕の内弁当, マルコメ味噌 料亭の味 長ねぎ. Middag: ツナサラダ, コープ 豆腐ハンバーグ, カスミ ほうれん草の白和え, セブンイレブン 紀州南高梅. Snacks/Annat: ダノン オイコス砂糖不使用, タリーズコーヒー デーツ＆カカオ 生ブラウニーバー. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|