Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2009
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2009:
|
1880 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 84,99g | Kolh.: 219,12g.
Frukost: Chwee Kuay, #Char Siew Pau, coffee. Lunch: #Chinese Rojak, White Rice, grapes, pig trotter, Bak Kut Teh. Middag: Pork Spareribs, Somen Japanese Noodles (Cooked). Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|