Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
52,0 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 60,95g | Prot: 149,81g | Kolh.: 128,61g.
Frukost: Bonneterre Lait Riz Châtaigne Avoine, Nu3 Graines de Chia, Yoplait Skyr 0%, Bjorg Flocons d'avoine Complète, Bulk Powders Caséine Micellaire. Lunch: Nu3 Beurre de Cacahuète , Celnat Graines de Lin Brun, Brocoli, Nu3 Konjac, Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Escalope de Dinde , Auchan Cerneaux de Noix , Carrefour Pois Chiches, Monoprix Bio Tofu Nature. Middag: Cheese cake citron protéiné & sans sucre, Bulk Powders Powdered Peanut Butter, Feed Barre Light Chocolat Brownie. Snacks/Annat: Clémentines, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Carrefour Fruits Rouges Surgelés , Carrefour Lait de Coco, Nu3 Graines de Chia, Citron, Gingembre. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|