|
so, endlich neue waage angeschafft...fett:24.2%...
|
56,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 170,19g | Kolh.: 72,74g.
Lunch: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Chia-Samen, Erdbeeren, ESN Iso-Whey Hardcore Vanilla. Middag: Weinschorle, Lidl Griechischer Joghurt, Erdbeeren, Gebackene oder Gebratene Flunder, Lachsfilet, Aldi Garnelenspieße, Call A Pizza Chef Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Spargel. Snacks/Annat: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee (Gemahlen), Gut & Günstig Süßstoff Tabletten. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|