Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
80,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 63,91g | Prot: 69,41g | Kolh.: 169,02g.
Frukost: Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Erdbeeren, Blaubeeren, Activia Kirsche. Lunch: Weintrauben, Wolf Geflügel-Schinkenpastete, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, VeHappy Veganer Fleischfreisalat. Middag: Beste Ernte Edamame, Netto Lieblings Gulaschsuppe , Möhren, Spitzpaprika, Kartoffeln. Snacks/Annat: Lidl Protein Bar Crunchy White Chocolate Cookie Dough (45g), VeHappy Veganer Coleslaw. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Becks #90 's vikthistorik
|