Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
87,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
523 kcal
|
Fett: 22,87g | Prot: 20,16g | Kolh.: 59,14g.
Frukost: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Nescafé Café, Nescafé Café. mer...
|
|
2185 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|