Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
116,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2441 kcal
|
Fett: 100,01g | Prot: 208,80g | Kolh.: 131,66g.
Frukost: Fish House Печень Трески Натуральная, Ашан Курага Шоколадная, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Bombbar Кетчуп, Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Вино Красное Сухое, Семга на Пару, Гречка. Snacks/Annat: Bombbar Изолят, Протеин Ump, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|