Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
82,1 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 82,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3099 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 243,00g | Kolh.: 332,29g.
Frukost: Checkers Fat Free Milk, Ouma Condensed Milk Rusks, Chicken Breast Meat , PSN Whey Protein, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Future Life Smart Food, Checkers Long Life Fat Free Milk, Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour, Chicken Breast Meat . Middag: Freshmark Crushed Garlic, Tomatoes, Black Olives, Chicken Breast Meat , Woolworths Sliced Salami, Wellington's Tomato Sauce, Simple Truth Gluten Free Pizza Base, Woolworths Medium Fat Cheddar. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|