Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
68,7 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 42,83g | Prot: 130,76g | Kolh.: 122,63g.
Frukost: Bäckerkrönung Eiweißbrot, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Lidl Heidelbeeren, Erdbeeren, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Penny Markt Skyr, Naduria Vegan Protein Shake Bourbon Vanille, Naduria Whey Protein Geschmacksneutral. Lunch: Cucina Parmesan , Basmati-Reis (Gekocht), Zwiebeln, Olivenöl, Penny Markt Kochcreme, Globus Hähnchen Innenbrustfilet. Middag: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kiwi, Banane, Gut & Günstig Imkerhonig. Snacks/Annat: ESN Designer Bar Salted Caramel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|