Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
73,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1226 kcal
|
Fett: 25,29g | Prot: 81,20g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: Mercadona + Proteínas Mirtilos . Lunch: Bolo Lêvedo, Hacendado Ketchup Zero, Ovo Cozido, Perdiz Atum Posta Ao Natural, Esparguete (Cozido). Middag: Sopa de Legumes sem Batata, Pão Bijou, Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau. Snacks/Annat: Maçãs, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo, Mercadona Pão de Forma Integral sem Côdea. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|