Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
65,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 43,53g | Prot: 88,57g | Kolh.: 82,48g.
Frukost: Семена Льна, Клубника, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Овощная Запеканка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Middag: Индолина Стейк Голени Индейки, Сыробогатов Сыр Легкий, Окрошка. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar, Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Pedal - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|