Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
47,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 57,69g | Prot: 187,18g | Kolh.: 130,89g.
Frukost: Milbona Vanillevla, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met vegan melk. Lunch: Dirk Vloerbrood Volkoren , Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Compaxo Rotterdammer, Landerij Achterham Gerookt, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: Freshona Erwten, Diepvries, Lidl Gerookte Zalm, Magere Melkkefir, Saladinettes Verse Zuurkool. Snacks/Annat: Melkan Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Franse Kwark, Dirk Batard Pompadour, Vernieuwd, Belbake Cacao, AH Kaneel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, Lidl Beenham, Rauw, Jumbo Kipgehakt, AH Varkenshaasmedaillon, AH Komkommer, AH Winterpeen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|