Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
92,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2874 kcal
|
Fett: 102,29g | Prot: 87,79g | Kolh.: 295,90g.
Frukost: Вастэко Шоколадно-Ореховая Паста Молочный Шоколад с Маслом Гхи, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Lunch: Глобус Филе Тилапии, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Винегрет, Звениговский Пельмени Сливочные. Middag: Лента Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Просекко. Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Помидоры, King Манго Сушёный , Винегрет, King Манго Сушёный , Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде . mer...
|
|
2329 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|