Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 74,46g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Muz, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. Middag: Zeytinyağlı Börülce, Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Snacks/Annat: Yulaflı Pankek, Yeni Dünya. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
salomee11 's vikthistorik
|