|
М-да, ... вот это отдохнул в Греции. ..+3 кг !!! Средиземноморская кухня - самая лучшая !!! 😂
|
102 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 102,95g | Kolh.: 196,85g.
Frukost: Ikea Джем из Брусники, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Ikea Мюсли с Сухими Ягодами, Кофе, Табрис Биота, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Био Баланс Лецитин Жемчужный, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Лазанья с Курицей или Индейкой, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные, Кабачки Жареные, Heinz Salsa, Свекла Вареная, Красные Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой). Middag: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Мёд, Черешня. mer...
|
|
3234 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Sex - 1 timme, Stående - 1 timme, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Shopping - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Да там реально ±0,5 жира, исключи моносахариды и половина слетит за пару дней.
19 jun 15 av medlem: DECAHT
|
Как я понимаю! У меня дае недели в Греции +4кг. А уходят они очень тяжело.
24 jun 15 av medlem: Vika7432112
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|