Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2194 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 182,96g | Kolh.: 188,78g.
Frukost: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Ашан Киви, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Борщ с Индейкой, Редис, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Банан, Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|