Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
58,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 54,37g | Prot: 149,87g | Kolh.: 123,49g.
Frukost: Помидоры Черри, Индилайт Кампана, Простоквашино Греческий Йогурт, Нежеголь Творог 5%, Mutlukal Тортилья со Шпинатом. Lunch: ВкусВилл Сливки 10%, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Рибай Стейк, Global Village Маслины без Косточки, Салат Овощной с Маслом, Фасоль Стручковая, Запеченный Картофель. Middag: Голубика, Простоквашино Греческий Йогурт, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Нежеголь Творог 5%, Магнит Помидоры Черри, Филе Индейки, Dr. Korner Хлебец Сырный, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Салат Айсберг, Pretto Рикотта Итальянский Сыр . Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmarina1980 's vikthistorik
|