Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
60,5 kg
Tappat hittills: 66,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2218 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 86,55g | Kolh.: 339,26g.
Frukost: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Terrasana Ahorn Siroop, Banaan, AH Mueslibol, Mango's, AH Avocado Eetrijp, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Pollo, Dr. Oetker Casa Di Mama Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pizza Vegetale. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, AH Zeeuwse Bolus. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 5 timmar, Duscha - 15 minuter, Körning - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Gå - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|