Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1530 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 95,72g | Kolh.: 159,22g.
Frukost: Овсяноблин, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Viola Сыр Бутербродный, Магнит Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка с подливкой, Булгур. Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка Изящный Силуэт, Эковакино Ряженка 2%, Котлеты из куриной грудки, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Окей Редис, Огурец (с Кожурой), Окское Яичный Белок, Коломенский Зефир с Малиной. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Котлеты из куриной грудки. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|