Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
71,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 67,97g | Kolh.: 223,51g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ячневая Каша на Молоке, Ржаной Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Grow Food Суп с Лесными Грибами и Курицей. Middag: Рагу из Кабачков, Мистраль Бурый Рис Отварной. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 14 minuter, Sömn - 7 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|