|
Я думаю только о прекрасном!!!♥️👏👍
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 49,20g | Prot: 111,46g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье из Сосновых Шишек, Лузинская Крыночка Био Йогурт, Творог (Обезжиренный), Магнит Сыр Голландский 45%, Авистрон Икра Трески Пробойная, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Lunch: Чай с Молоком, Холодец из Курицы, Домашние Секреты Вареники с Картофелем. Middag: Лента Окрошка с Ветчиной, Чай, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые . Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|