Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2011
|
85,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2011:
|
2156 kcal
|
Fett: 94,41g | Prot: 125,96g | Kolh.: 212,77g.
Frukost: Blue Cheese, Onions, Poached Egg, Original Oatnut Bread, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: butter, Panera French Baguette, Steak and Blue Cheese Chopped Salad, Cottage Cheese (Nonfat), Fat Free Vanilla Yogurt. Snacks/Annat: Original Oatnut Bread, Honey, PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, David Sunflower Seeds, Extra Fancy Mixed Nuts, Dark Chocolate Pomegranate, Whey Protein, Pomegranate Blueberry Juice, 1% Fat Milk, Whey Protein, Bananas. mer...
|
|
2721 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|