Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2024
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1395 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 69,45g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan . Middag: Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Kuning. Snacks/Annat: Tumis Kangkung, Belimbing, Roma Biskuit Kelapa, Kue Nastar, Pisang, Wings Food Top Coffee Gula Aren. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dsavitree3 's vikthistorik
|