Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
87 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2135 kcal
|
Fett: 75,11g | Prot: 109,00g | Kolh.: 263,90g.
Frukost: Rozijnen (zonder Pit), Campina Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Pink Lady Appels, Kaneel. Lunch: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Margarine, Golden Seafood Lekkerbekjes, AH Witte Puntjes, Bakker Bart Pompoenbrood. Middag: Melkunie Luchtig Toetje Aardbei, Citroensap, Aardappel (Vlees en Schil), AH Gerookte Forelfilet, Cherrytomaten, Sperziebonen, Bosui of Lenteui. Snacks/Annat: Zonnatura Brandnetel Thee, Koffie, Campina Halfvolle Melk, AH Gedroogde Cranberries, Notenmix (Ongezouten). mer...
|
|
2489 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Amning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marrie1979 's vikthistorik
|