|
Bugün karar verdik hadi bakalım Hedef 55 kilo birdaha almamak üzere.....
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
485 kcal
|
Fett: 18,65g | Prot: 20,86g | Kolh.: 57,20g.
Frukost: Ekmecik Kepekli Galeta, Haşlanmış Yumurta, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytin, Otat Taze Peynir. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|