Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
888 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 100,29g | Kolh.: 57,52g.
Frukost: Яичница, Хлеб. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щи с Мясом. Snacks/Annat: Ягоды, Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3170 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|