Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2665 kcal
|
Fett: 98,61g | Prot: 73,70g | Kolh.: 252,66g.
Frukost: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Vita D'or Halvarine, Aldi Hagelslag Melk, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Mister Choc Party Selection Mini's, Saucijzenbroodje, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Middag: Koffie, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Crème Sprits, Rijst gekookt, Cilli Con Carne. Snacks/Annat: Rode Tafelwijn, Whisky. mer...
|
|
2565 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|