Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1670 kcal
|
Fett: 73,83g | Prot: 119,26g | Kolh.: 131,23g.
Frukost: Nestlé Chamyto Frutilla , Chef Protein Proteína en Polvo, Huevo Cocido, Loncoleche Leche Semidescremada , Tomates, Villa Baviera Ricotta. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Cocido, Carne Molida, Lechuga, Tomates, Jumbo Papas Duquesas. Middag: Higos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Batido sin Lactosa . Snacks/Annat: Jumbo Pasta Ave Pimentón , Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva, Castaño Pan Blanco sin Lactosa, Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|