Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 97,96g | Kolh.: 173,77g.
Frukost: Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кефир 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Банан. Lunch: Сердце Куриное, Черешня, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Финик, Questbar S'mores. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Настольный теннис - 40 minuter, Springa - 11 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|