Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
92,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 42,37g | Prot: 102,57g | Kolh.: 130,60g.
Frukost: Güldenhof Geflügel-Wiener Würstchen , Kaffee, Banane, Schwartau Extra Zero Himbeere, Jeden Tag Haferflocken Zart. Lunch: Rote Zwiebeln, Zwiebeln, King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Bon-Ri Express Reis Parboiled Langkornreis, Aldi 5% Hack. Snacks/Annat: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Aldi Filled Protein Riegel Peanut Caramel, Mammut Whey Protein Iced Coffee. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|