Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 46,29g | Prot: 43,05g | Kolh.: 139,62g.
Frukost: Spur Steak Ranches Spur Chips, Coffee, Clover Butro, Fried Egg without Fat, Eskort Rindless Streaky Bacon, Toasted Whole Wheat Bread, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Lunch: Monster Absolutely Zero. Middag: SPAR Sterkinekor Lite Microwave Popcorn, Monster Absolutely Zero. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|