Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
117,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 77,87g | Prot: 120,80g | Kolh.: 193,49g.
Frukost: Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Nestle Corn Flakes. Lunch: Su Böreği, Mercimek Çorbası, İHE Kepekli Ekmek, Ispanak Graten. Middag: Yumurta, Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Dardanel Kuskuslu Ton , Dardanel Mısırlı Ton Balığı. Snacks/Annat: Swiss Nutrition Swiss Whey Gold Protein (Çikolata Karamel), Magnum Double Çikolata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|