Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
57 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 46,17g | Prot: 41,24g | Kolh.: 167,54g.
Frukost: Rempeyek, Putri Salju, Kue Nastar, Teh Manis. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Sprite Sprite (250ml), Mie Ayam. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers, Putri Salju. mer...
|
|
1700 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elhealtier 's vikthistorik
|