Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2024
|
108 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 42,23g | Kolh.: 89,71g.
Frukost: Coffee with Milk, Sugar. Lunch: Coles Frozen Diced Mango, Milk, Uncle Tobys Plus Iron. Middag: Pork Chop (Lean Only Eaten), Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Snacks/Annat: Sugar, Coffee with Milk. mer...
|
|
7564 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Trappmaskin - 2 timmar, Situps - 2 timmar, Diska - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Footprints11 's vikthistorik
|