Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 97,90g | Kolh.: 105,68g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб Донской, Фундук Фундук, Простоквашино Молоко 2,5%, Семена Льна, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Морковь, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #5, Куриное Филе. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Твоя мотивация 's vikthistorik
|