|
Не знаю, насколько мне польстили весы на даче, но утром после тренировки показали аж так.
|
79,5 kg
Tappat hittills: 27,9 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 57,87g | Prot: 97,76g | Kolh.: 67,03g.
Frukost: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Станция Молочная Молоко 3,2%, Сырники Домашние, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. Middag: Окей Апельсин , Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Старая Тула Тульский Пряник с Черносмородиновой Начинкой, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Салат Цезарь с Курицей. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|