Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2024
|
118,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 71,38g | Prot: 176,36g | Kolh.: 157,44g.
Frukost: Ашан Курага Шоколадная, Яйцо Всмятку, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Lunch: Bombbar Wafer, Яблоко, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка, Огурец (с Кожурой). Middag: Яблоко, Кальмары (Вареные или на Пару), Гречка, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Bombbar Топинг Клубничный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: Протеин Ump. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|