|
Как же сложно возвращаться в режим…нужно снова начинать считать калории,череда праздников закончена и на весах +700 г
С одной стороны психологическая отметка в 65 килограмм достигнута и чувствуешь себя очень хорошо,но всё равно план быть 59 кг в голове засел))) отчасти причина сбитого режима в том что дочь ходит в сад до 12 дня и утром успеваю приготовить,убрать и надо лететь в сад, немножко прогуляться и приехав домой укладывать детей,а этот тут ещё квест и пока проходит всё это время просто не успеваешь поесть(в итоге закидываешь себя какую-то ерунду и дальше уже считать калории сложно(понимаю что всё питание должно быть расписано и спланировано, но это не всегда получается😅 ну ничего ещё пару-тройку дней и дочь останется на сон тогда уже будет больше времени для себя и буду заниматься потихонечку спортом,все наладится🫡
|
65,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
403 kcal
|
Fett: 15,42g | Prot: 29,37g | Kolh.: 35,89g.
Frukost: Яйцо, Galbani Рикотта 34%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|